Визуализацията е един от най-мощните методи за справяне с нашите притеснения и преобразуване на нашата действителност.

Какво представлява визуализацията? Това е създаването на мисловен образ на това, което искаме да се реализира - наше успешно изпълнение, осъществяване на проект, справяне с някакво притеснение. Идеята е да използваме въображението си, за да „видим“, в представите си, тази нова реалност, да намерим чувството, което ни носи тя, да го изживеем и запомним, сякаш вече се е случило.

Ако досега не си използвал визуализации, можеш да си ги представиш като да си прожектираш филм наум, в който главният герой си ти. Важно е да „влезеш“ в ролята и обстановката, да усетиш емоциите, свързани с въображаемата ситуация и да ги запомниш, за да можеш да "повикаш" това усещане, този спомен, всеки път, когато имаш нужда. 

Записаните от мен визуализации имат за цел да ти помогнат да постигнеш нужното спокойствие и концентрация, да се справиш със сценичната треска и  когато си поставяш на цели, за да се развиваш в избраното поприще.